2018年中考、高考,已经进入最后冲刺阶段。以提升成绩为唯一目标,高效学习是关键。
因为工作关系,平时收集了很多国内外优秀考生的学习方法和备考经验、心得,总结梳理后,分享在此,供大家参考。(部分信息来源知乎,英文问答网站ww.quora.com等)
情绪、休息、营养、方法,四个方面,相辅相成,缺一不可。
一、稳定情绪,才可能高效学习
学习中,心情至关重要。
人的大脑分为三个部分:爬行脑、哺乳脑和大脑新皮质。学习主要发生在大脑新皮质。而当我们处于恐惧、愤怒,怨恨,狂喜,失望、沮丧等情绪时,爬行脑和哺乳脑接管了我们的反应,大脑新皮质的思维过程被抑制。此时无法思考,更无法学习。
只有在放松,心情平静的情况下,大脑才能高效率工作。所以,为提高效率,先调节、稳定情绪。
二、运动、休息、睡眠,张弛有度,避免疲劳,才能持续高效学习
大脑的工作,存现一定的节律性。大脑稳定工作一段时间后,效率将急剧下降,可能下降到50%以下。及时休息一下,只需要5、6分钟,又可以恢复到巅峰状态。所以积极休息,是保证大脑效率的方法。尽可能在学习中采用番茄学习法,每学习25到30分钟,休息5分钟,始终保持高效率。
运动既锻炼身体,磨炼意志,也是积极休息。
良好的心理素质,帮助你以积极的心态应对各种不良情绪。良好的身体素质,帮助你走完漫长艰苦的学习历程。
睡眠对于健康和学习尤其重要。现代心理学、医学研究发现,睡眠不仅仅是休息,还是学习的过程。
白天学习的内容,睡眠中在潜意识里,被整理,被消化,被重组,分配到大脑长期存储区域储存,帮助你学得更好。
好的经验是,尽量利用睡前和刚睡醒的时候,背诵、回顾需要记忆的内容,常常事半功倍。每天中午抓紧睡一次,5~10分钟,增加睡眠的学习作用(两次睡前,两次睡后可以利用)。
三、丰富的营养,保证大脑核能供应,高效运转
从生化的角度说,大脑工作,需要消耗大量的能量。所以蛋白质、矿物质、钙、维生素、果蔬、肉类等营养非常重要。
葡萄糖是大脑的食物。昏昏欲睡、脑力不济时,冲一杯葡萄糖,及时补充大脑营养。
四、注重错题,分清主次,交叉循环学习是高效学习的关键
(一)错题是提分的重中之重
错题、错题、错题,你之所以没有拿到理想的分数,是因为做错了题。
错题有六大原因,针对每一个原因,制定改进措施,尽快改进,避免失分:
1、 考点没有学会
重新学习考点内容,确保学会,并能灵活、熟练运用;
2、 不能灵活运用
收集10~20道典型题目,专题突破,总结共性:题目结构相同,典型描述提示词,解题思路相同,运用相同的公式、定理等;
3、 熟练程度不够
按照略高于考试的时间要求,限定时间,做专题专项练习。反复训练,直至正确率和熟练程度均达标;
4、 计算错误;
通常与计算的复杂程度、计算能力和公式定理等熟悉程度有关;
公式定理,及重要的内容,应根据名称列表,准确回忆具体内容和细节,反复强化;
大数据量、复杂的计算,应采用限时方法练习,提高正确率和熟练程度。此类题目,可能包含简化技巧,注意运用技巧简化计算;
5、 没有读懂题目,抓住答题重点;
语文等主观题目,不容易抓住重点,造成失分。多看具体解析,标准答案,弄清问与答的对应关系,总结答题结构和关键用语,弄清分值的分配,反复练习。
6、 字迹潦草,答题格式不规范。
中高考,竞争白热化,分毫必争。由于答题格式不规范,字迹潦草,失分可能多达5~10分,非常可惜。应在练习中注意格式正确,书写工整。
(二)重点、难点、错题的排序
中考、高考涉及的考点众多,第一二轮复习,应该已经遍扫所有考点;冲刺阶段,时间紧张,应侧重高分值的考点和错题涉及的考点。
以高考数学(理科)为例,考点多达900以上,各考点在历年四川省高考试卷中的出现频率和预期分值不同:10%的考点,分值占比达到80%;14%的考点,分值占比达到90%;。
以下为2006~2017年四川省历年高考数学试卷(理科)和2018四川省部分市州一诊二诊数学试卷(理科)的考点数据分析。(数据来源 四川省历年高考试卷(2005~2017)和成都市历年中考试卷(2006~2017)分析
分数段 | 累计预期分数 | 考点序号 | 考点数量占比 |
0.1 | 12.98 | 3 | 0.32% |
0.2 | 30.12 | 9 | 1% |
0.3 | 45.19 | 16 | 2% |
0.4 | 60.20 | 24 | 3% |
0.5 | 75.29 | 34 | 4% |
0.6 | 90.78 | 48 | 5% |
0.7 | 105.47 | 66 | 7% |
0.8 | 119.62 | 90 | 10% |
0.9 | 135.15 | 132 | 14% |
1 | 149.81 | 215 | 23% |
考点累计预期分数占比分析表
最后一个月的学习,成绩提升是唯一目标。针对每一个错题,找到薄弱环节,结合重点、难点,根据对分数的影响排序,按照顺序依次查漏补缺,是最有效的学习方法。
(三)复习强化任务管理
冲刺阶段,基于考点查漏补缺,复习强化,应该按照学习规律安排,形成学习循环:
各科目的练习应该穿插进行,建议按照30~45分钟为一个单元,集中学习一个科目;
当日未达标的练习,一般应次日安排练习。当日多次练习,可能效率不高,同时影响其他科目的学习。
当日已达标的练习,应该在一周后,安排一次确认和强化(采用抽查方法,数量减少,节省时间)。达标后,不再安排,否则安排次日练习。
一个较好的办法是使用带日期的笔记本,将需要练习的考点写到指定日期页面的任务列表。
每日按照笔记本安排练习任务:达标则划掉,并根据需要在一周后的日期页面安排确认和强化;不达标,则写到次日的任务列表。
(四)先测试,再复习
阅读笔记和资料,没有带着目的和问题,容易流于形式,产生错误印象:简单,都会。
先测试(采用简单形式:根据章节、列表回顾,看题只分析、提供思路,不具体计算和写作),才能帮你发现问题,并针对性改进,提高复习的效率和效果。
以上的方法,根据需要自行取舍,找到行之有效的个性化学习方法。
应试技巧繁多,缺少条理,待整理完善后再放出。
《奇迹智能学习系统》:
内容优质精简,学习更轻松
练习为近15年四川省高考试卷及2018年四川省部分市州一二诊试卷,成都市中考试卷题目,按照考点组织,方便按照考点练习;
全程测评和目标管理,基于考点和错题的强化,学习更高效
支持按照考点频率、预期分值,当前丢分值(需要用户在系统中练习或者使用excel导入考试的分值)排序,安排练习任务;
错题任务自动安排强化;
每一练习均考核正确率和熟练程度,并自动与达标目标比较,确定是否达标;据此安排复习或者强化任务
精准考点水平和每日报告,进步看得见,家长更放心
根据练习的结果,每日重新预测各科得分和总分,点滴进步清晰可见;
支持近2006年以来四川省高考试卷及2018年四川省部分市州一二诊试卷、2006年以来成都市中考试卷考试分析,快速发现薄弱环节,找到丢分大项,快速提升;
高考就像竞赛,现在只是赛前的准备和热身活动。
注意调节情绪,学习状态和学习节奏,适度紧张,勿过度疲劳,确保在竞赛时赛出最佳状态。